Bolesť chrbta je výsledkom dlhodobého správania sa k našej chrbtici. Dlhodobé nerovnomerné zaťaženie chrbta alebo naopak nedostatok pohybu, dlhodobý stres či nadváha postupne vedú k poruche opornej funkcie, strnulosti svalov chrbta a dlhodobému útlaku nervov chrbta, čo je následne sprevádzané opakovanou bolesťou. Ak sa chcete zbaviť opakovaných bolestí krížov či chrbta, je potrebné zmeniť aj každodenné návyky.
Prevencia a správne držanie tela je nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o chrbát. Množstvo informácií, užitočných rád a odborných tipov nájdete na stránke Bez bolesti chrbta.