OPAKOVANÁ BOLESŤ CHRBTA

Bolesť chrbta nevzniká v dôsledku jedného prudkého pohybu

ale je výsledkom dlhodobého zanedbávania chrbtice. Príčin, prečo bolí chrbát, môže byť viacero – od úrazu až po nesprávny životný štýl. Zlé držanie tela, nesprávne sedenie alebo dvíhanie predmetov, nedostatok pohybu alebo naopak preťažovanie chrbta, to všetko sú vplyvy, ktoré dávajú nášmu chrbtu zabrať deň čo deň. Postupne tak dochádza k degeneratívnym zmenám na chrbtici, ktoré sa jedného dňa ohlásia v podobe „seknutia“ alebo vysunutej platničky.

Poškodené platničky či poruchy v kĺboch majú spoločného menovateľa,

a tým je porucha funkcie svalov chrbta. Svaly zabezpečujúce sedenie sa napríklad dlhodobým zaťažovaním a nesprávnym sedením skracujú.

Naopak svaly, ktoré majú na starosti dynamický pohyb, ochabujú. Medzi oboma skupinami svalov tak pomaly a nenápadne dochádza k nerovnováhe, čo môže mať za následok nesprávne postavenie jednotlivých častí pohybového aparátu voči sebe. Výsledkom sú poškodené nervy, zápalové ochorenia a z toho vyplývajúce opakované bolesti chrbta.

Keďže opakovaná bolesť chrbta je výsledkom dlhodobého zanedbávania chrbtice, skratky v liečbe bolesti chrbta neexistujú.

Užívanie voľnopredajného lieku
Milgamma® N cps,

ktorý vyživuje a regeneruje poškodené nervy chrbta a pomáha liečiť samotnú príčinu bolestí chrbta. Viac info TU

liek na bolesť chrbta Milgamma N

Zmena životného štýlu

Bolesť chrbta je výsledkom dlhodobého správania sa k našej chrbtici. Ak sa chcete zbaviť opakovaných bolestí, je potrebné zmeniť aj každodenné návyky. Ak máte nadváhu, schudnite. Ak fajčíte, prestaňte fajčiť. Snažte sa obmedziť stres a pravidelne sa hýbte.

Naučte sa tiež správne sedieť, nastavte si správnu výšku monitora, doprajte si kvalitný matrac a ťažké predmety dvíhajte nohami, nie chrbtom.


Pravidelné cvičenie

Pravidelné cvičenie, napríklad formou Pilatesu, je vhodné pri opakovaných bolestiach chrbta. Slúži na posilnenie oporných svalov chrbta. Viac o Pilatesovom cvičení sa dozviete na špecializovaných stránkach.

Opakovanú bolesť chrbta netreba podceňovať

Ak bolesti chrbta neprechádzajú, a naopak, šíria sa do nohy alebo ruky, je potrebné urýchlene navštíviť lekára. V takom prípade totiž môže ísť o vyklenutie medzistavcovej platničky s tlakom na nervový koreň. Lekár pri vyšetrení zistí, či ide len o bežnú, nešpecifickú bolesť chrbta alebo platničkovú chorobu.

Pozrite si video, ako vzniká bolesť.

zavrieť

Tieto stránky využívajú cookies. Ich ďalším používaním súhlasíte s využívaním cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako cookies používame a ako ich používanie môžete odmietnuť nastavením svojho internetového prehliadača. Rozumiem Viac informácií